İsimleri virgülle ayırın.
up+ lütfen
Arkadaşlar merhaba ben 16 yaşındayım iki buçuk aydır fitness yapıyorum bunun öncesinde de yazın üç ay boyunca çoğunluk cardio olmak üzere hafif...
Merhaba arkadaslar Ben 5 ayda diyetisyen kontrolunde sadece cardio yaparak 18 kilo verdim suan tekara fitnessa basladim kas oranimi arttirmak...