İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba direk konuya giriyorum :D Ben bu işe yeni başladım ve 1 aydır düzenli şekilde yapıyorum şimdi değil fakat öğrenci olduğum için şimdiden...
Merhaba arkadaşlar artık bu konuyu açmanın zamanı geldide geçiyor bile ! Yani kendimi hazır hissediyorum artık bu işe girişeceğim bugün SÜRE :...
Güncel ..
Merhaba millet ! abilerim kardeşlerim ve değerli adminler :D çok resmi oldu Ölçülerim ; Boy : 1.75 Kilo : 89 Yaş : 15 (nerdeyse 16 olucak :D...
Ya zaten öyle hantal birisi değilim 60 kilo arkadaşım var onun yapamadığı karın hareketlerini yapıyorum :D hemen birşey yaptığımda inceliyor...
Oh be gelin kucaklaşalım :D :D :D tek ben değilmişim aslında fitness gidiceğim ama biraz kilo verip gitmek istiyorum 1 ayda 5-6 kilo falan veriyim...
Merhaba abilerim ben 15 yaşındayım Boy : 1.75 Kilo : 88 Kilo vermek ve biraz karnımın sıkılaşmasını istiyorum bu mümkün müdür ? 4 ay kaldı yaza...
Güncel...
Merhaba arkadaşlar . Ben 15 yaşındayım kilo vermek istiyorum 88 kilo 175 boy var. Amacım kilo vermek yaptıklarım ; Sabah kalkıyorum 1 saat erken...
Merhaba abilerim ben burdaki kişilerden biraz daha küçüğüm bu işe 12 yaşından beri meraklıyım ama yaşım çok küçük diye başlayamadım 14 yaşından...
Peki yeni başlayanlar için beslenme tekniği konusuna baktım bu benim için uygunmu bide nekadar süre bu beslenme beni götürür ? yani bir süre sonra...
80 tlye 500 gr weider var kalitelimidir acaba ? markaları pek bilmiyorum :D
Merhaba ben 15 yaşındayım 2 ay insanity yaptım 10 kilo verdim sonra düzenli 2 - 3 hafta daha beslendim hafif koştum 4 kilo daha attı vucudum şimdi...
