İsimleri virgülle ayırın.
dediklerini duzenli yersem bu bar kadar etkili olur mu yani onun yerini tutar mi
Arkadaslar ben 3 aydir vg yapiyorum 18ime girdim protein olarak takviye almak istiyorum lakin ogrenci oldugumdan cok param yok xpack cikolata bar...
sagolasin birde gogus uclarini sertlestirmek icin ne tarz hareket onerirsin
beslenme duzenine dikkat et derken nasil bi duzen yapmam gerek okul dershane oldugundan 3ogun yemek yiyorum nasil bi beslenme yapmam lazim
http://u1312.hizliresim.com/1j/8/v9ttq.jpg http://u1312.hizliresim.com/1j/8/v9tu1.jpg bunlar 1 hafta öncekiler yenisini salı çekicem eksik...
beyler ben bodye başlayalı 1 ay oldu kilom 75 boyum 1.87 haftada 3 gün salı perşembe cumartesi salono gidiyorum diger günler dershane var.spordan...