İsimleri virgülle ayırın.
Selamlar, Yaklaşık 5 aydır günlük bazal metabolizmam kadar (yaklaşık 1800 kalori) diyet yapıyorum ve günde ağırlığım kadar oranda gram protein...
Selam arkadaşlar, Forum'da yeniyim, onun için bu konu önceden varsa ve tekrar açtıysam kusura bakmayın :) Bir süredir (1.5 yıl) ağırlık...