İsimleri virgülle ayırın.
178 boy 78 kiloyum yag oranimi bilmiyorum gogus 105 bel 80 kol 38 cocukluktan beri amator lig de futbol oynadim.Bir yildir vucut gelistirmeye...
merhabalar hacim kazanmak icin bir program uyguluyorum yanlislari duzeltirseniz sevinirim 1 gun= gogus arkakol 2 gun = sirt onkol 3 gun =bacak...