İsimleri virgülle ayırın.
Çok sağolun arkadaşlar cevaplarınız için 1 hafta bekledim yani bir bölgem geçiyor bir bölgem başlıyor ben tekrar yaptım aynı çalışmayı ilklerinde...
Başlıkta yazdığı gibi arkadaşlar. Baya bir süre sonra yoğun bir şekilde 20 dk lik bir program uyguladım vücudumun her yerini kullandım kan ter...