İsimleri virgülle ayırın.
Tesekkurler ancak agirliklarin tecrube ve bilgiyle ilgili oldugunu dusunmuyorum bu yuzden benden daha bilgili arkadaslara soru yonelttim tesekkurler
BamBam16 oncelikle cok tesekkur ederim. Programimi soyle duzenledim o zaman=pzt gogus biceps sali sirt triceps cars bacak omuz sonra bir gun ara...
Gunceldir
Onerilerinizi bekliyorum
Bench press max 125 max tam squat yapamiyorum dizimde sakatlik oldugu icin deadlift 90 over head press yapmiyorum ve son olarak barfiks olarak 20...
18 aydir duzenli yapiyorum
Oncelikle iyi gunler dilerim herkese.ben haftada 5 gun spora gidiyorum ve programim Pzt:gogus biceps bacak Sali:sirt triceps omuz Cars:off...
Herkese merhaba acaba ben sabah 8 gibi spor salonuna gidip gogus calissam daha sonra aksam saat 18 gibi tekrar spora gidip kollar ve sirt...
Aslinda glutamin kullanmaya baslayali 1 ay olmus bu yuzden hocam bu vucudumu bir aylik dinlendirme surecinde glutamin kullanabilicegimi ve agir...
Bunu nasil yapmaliyim ve bu surecte kas hacmimde kuculme olur mu olmamasi icin ne yapmaliyim
Arkadaslar ben 4 5 aydir duzenli protein tozu amino asit glutamin kullaniyorum spor salonundaki hocam 1 ay hic bir sey kullanmamami ,vucudumu...
Yardimlarinizi bekliyorum
Herkese iyi gunler arkadaslar yaklasik 5 6 aydir araliksiz ve duzenli olarak lglutamin protein tozu ve amino asit kullaniyorum antreman oncesi...
Arkadaslar internet ortaminda shredz diye bir urun markasi duydum bu supplementle ilgili bilgisi olan yazabilir mi acaba nedir ne degildir cok...
Arkadaslar ayni sekilde benimde bir sikintim var ancak benim belimle ilgili bir sorunum oldugundan biraz ara vermek zorunda gibiyim yaklasik 1...
Granede 50 calibreyi calkalayarak mi karistiriyim kasikla falan mj
Sanirim yapicak cunku sanki yeni uyanmis gibiyim antremanimin bitmesine ragmen ve bir soru daha sormak istiyorum ben antreman oncesi grenadeyi...
Suan antremandayim ve grenade urunu tek kelimeyle muhtesem noxplode da bulamadigim performansi buldum cok tesekkur ederim
Bu urunu aldim bugun deniycem hadi hayirlisi
Gercekten en iyi preworkout urunu sizce hangisi
