İsimleri virgülle ayırın.
Equipment Buradaki aparatlardan barfiks çubuğuma takıp inverted row yapmak istiyorum. Var mıdır bunlardan Türkiye'de satın alabileceğim yer?...
Arkadaşlar site harika 4 kere sipariş verdim hepsi de hemen ertesi gün elimdeydi hasarsız kusursuz, ayrıca canlı destek hattı da olaya hakim,...
Aç karna alınan(Universal NOX3, BSN Nitrix gibi) ve preworkout özellikli(Animal Pump, BSN NOXplode gibi) ürünlerini birlikte kullanmak arjinin...
Aslında kazeini kalsiyum almadan almanın bir yolu var mı onu soruyorum. Micellar kazein kalsiyum içermiyor mu?
Arkadaşlar yatmadan önce ZMA alıyorum ve bunun kalsiyumla etkileştiği biliniyor, yani birlikte almamak lazım. Fakat yatmadan önce kazein içeren...
Arkadaşlar Universal Nutrition, Animal PM adlı ürünüyle harika bir ZMA+GH Booster+Amino Asit(içerikte amino asitler yazılmış belki de sadece...
Türkiye'de bulunuyor mu bu ürün? İnternette bulamadım.
Çalışan kasların gelişiminin bilimsel açıklamasını çoğumuz biliyoruz, kas zorlandıkça mikro yırtıklar oluşur, güzel beslenme ve uyku ile bir süre...
aslında tek kolum diğerine göre biraz daha güçsüz(ki herkesin de öyledir sonuçta neredeyse her şeyimizi öncelikle sağ elle yapyoruz) ve tek kol...
Arkadaşlar benim sol kolum sağ koluma göre fazlaca damarlı, anlayacağınız iki kolun görüntüsü birbirinden çok farklı, resmen alakası yok. Ben de...
Tarçının vücuda etkisi nedir arkadaşlar? İnsülin hassasiyetini artırdığını okudum. Bu ne anlama geliyor ve bu bağlamda; Spordan hemen sonraki...
Bugün alışverişe gittim laktozsuz sütün besin değerleri normaliyle aynı yani laktoz yerine glikoz koyuyorlar anlaşılan. Yani laktozsuz süt...
Önce 2 ve 3 ü eleyelim :) Neden yatmadan 1 saat önce, insülin mi azalıyor? Laktozsuz süt içmek çözüm olabilir mi? Light süt mü yağlı süt mü...
Arkadaşlar bu konu ile ilgili forumda araştırma yaptım fakat her konunun altına bilgisi olan da olmayan da bir şeyler karalamış yani tam bir bilgi...
proteini zaten meyve suyuyla falan birlikte alacağım ondan bahsetmiyorum, kaslar spor sırasında tekrar yapılanmak için proteine ihtiyaç duymuyor...
Arkadaşlar forumda buna benzer 1-2 başlık gördüm fakat hiçbirinde bir sonuca varılamamış. Antrenmandan sonra alacağım 30 gramlık protein tozunun...
Tam anlayamadım kardiyonun platosu olmaz mı diyorsun şimdi? Bir de "vücudun suya alıştığı zaman su yüzeyinde rahat durabilmek için yağlanmak...
Amacım yüzme ile yağ yakımını devam ettirerek p90x strength egzersizleri ile kaslara da yavaştan hacim kazandırmak. Gerçi 3 aydır düzenli yüzmeme...
Bir de platonun tanımında "vücudun kendini egzersizde minimum enerji tüketecek şekilde eğitmesi" deniyor, fakat ben yüzerken bildiğin nefes nefese...
Öncelikle aranıza yeni katıldım, umarım konuyu doğru yere açmışımdır. Arkadaşlar ben 3 aydır haftanın 6 günü(pazartesiler hariç) 1 kilometre...
