İsimleri virgülle ayırın.
Bugün antrenman sırasına önceki antrenmanda kaldirabildigim ağırlığı düşürmek zorunda kaldım. Her zamanki gibi yemekten sonra sade Türk Kahvesi...
Uzun bir süre çalışmadıktan sonra kasların yok olması veya vücut açısından zayıflama gibi bir durum var mı ?
Merhaba arkadaşlar, yaklaşık 1 aya yakın bir süredir vücut geliştirme için 1 gün aralıkla spor salonuna gidiyorum. 2-3 aya kalmadan protein tozu...