İsimleri virgülle ayırın.
70kg, 180CM boy. iyi sporlar.
Kel tıraşlı fotoğraf ve son fotoğraf... SAYGIYLA TEBRİK EDİYORUM.
İyi sporlar herkese.
Bi sırt da benden.
Bi tane de kanat atayım :) Sizce nasıl?
Yabma etme :D Hele bi dur 2 ay sonra fotoğraf atarken seni etiketleyeceğim @Bekci :D
@ciko nat tabiiki yağ oranıyla alakalı :) bunun haricinde herhangi bir şekil farklılığı var mı onun üzerine konuşuyoruz.
@LoveİsBBal @ciko nat Beyler eyvallah. İleri seviye değilim tabiki. hiç bırakmadan 9 ay filan oldu. 63 kg ile başladm 72kg yim şuan. Aslında karnı...
O ilk fotoğraf spordan bayağı bi önce mi? İlk fotoğraf, 3 ve 5 biraz ilginç görünüyor. Başarılar.
He ya, değişik. Biraz yağ var hala ondan mı yoksa genetik mi bilemedim.
Tişort denerken çekmiştim :D Nasıl bi karın kas yapısı var bende anlamadım yav. Karmaşık görünüyor. Sizce de öyle değil mi?
@akurdas dediğin gibi. İki yılda natural istediğin kadar genetik olsun çok zor, hadi şişersin belki ama( genetiğin çok çok iyiyse ) , yine de...
Ben sormaya çekinmiştim. Merak da ettim.
@akurdas eyvallah, eklersen sevinirim.
Spor öncesi foto var mı acaba? Çok sağlam kilo almışsınız, öncesini merak ettim.
Antrenman öncesi bi öğünüm. Sevgiler iyi sporlar.
Freud, bi kanat pozu atıcaktım. Senin hava alanını görünce vazgeçtim :) Maşallah.
Bulk dönemimde onları löp löp götürürsen, birkaç aya göğüslerden löp löp sarkar :D
Beyler fiyattan bahsetmişsiniz çok yüksek diye, dün aldım ben 55 Lira kargo + protein bar da hediye. son kullanma tarihi de 2015. Bu mu pahalı...
Merhaba. Spora başla, beslenmeni sabah kahvaltıdan uyuyana kadar düzgün yap. En az 4 öğün protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslen. Bu öğünler...
