İsimleri virgülle ayırın.
durmazsın, işe yarar evet. En azından dik durmaya başlıyorsun, kambur bir görüntün olmaz.
Hacim olarak 12 kilo kast kütlesi kazanmıştım. "Cm" anlamında gelişim gösterdim ama yapısal kemik açısından bir düzelme sağlayamadım. Fakar...
columbunun dediği gibi; abartılacak bir durumunuz yok ve öncelikle kesinlikle bir doktora gözükmenizde fayda var.
Dinlenme günlerimde evde yapılabılecek hareketlerı yapmaya başlıyorum o zaman yarın, normal antremanımı da önerdiğiniz gibi devam edicem. Zaman...
Hocam öncelikle selamlar, kamburluğum büyük ölçüde düzelmiş demişsiniz sanırım kemiklerinizde bir problem yoktu, sadece duruş bozukluğuydu, benım...