İsimleri virgülle ayırın.
Beslenme koşulları çok iyi bu en etkili faktörlerden biri çünkü. Geçen sene rusya da yaşıyan biri ile tanışmıştım adamın dediği bizim orda en...
Aradan bir yıl geçmiş fakat yazmak istedim, igf yi göbek bölgesinden deri altına yapabilir yada çalıştığın kas grubuna paylaştırarak vurabilirsin....
Tozu kullanmaya başlayalı tam 1 hafta oldu ve toz için söyleceklerim, tozun yoğunluğu diğer tozlar gibi değil kalıp şeklinde yani tane tane değil...
2 kutu sipariş verdim 2 gün içerisinde geldi. Tadı diğer tozlara göre değişikti fakat hoşuma gitti. Etkisi konusunda birşey söylemem şuan için...
Güzel gelişim tebrikler, sanki kolların diğer bölgelerini sollamış gibi :D
kafada bitirmek önemli tabi
Bence yükleme yapma, güzel gidiyorsun. 0 carb yapan bir arkadaşım vardı oda sinirli oluyordu. Bence hiç bozma git.
takipteyim, bakalım ne olacak
Bu çok iyidi :D:D:D
Öyle olsa bile 300 gram 2.75 imkansız bence
Şöyle diyim eti kasaptan almaya kalksan 100 gramı 3.5/4 liraya geliyor. 300 gram dananın 2.75 olma ihtimali nedir? Tavuk bile 12 lira desen 1.2...
Kilo alman gerekiyor. Tabi yağ şeklinde değil'de biraz daha günlük aldığın kaloriyi artır. Genel olarak kilo alman lazım gibi duruyor zaten. Yavaş...
Ben yaptırmayı düşünüyorum fakat yaz sebebi ile sıkıntılı olduğundan dolayı yaptırmadım. Kışa kısmet artık. Eğer yaptırırsan yapılan bölgelerde...
Günlük 270 gr protein ( tozlar dahil ) , 30 gr karb ( salatadan ) , 80 gr yağ olur mu bu diyet için yoksa yağı fazla alıp proteini mi kısmalıyız
Güzel bir kanal olmuş. tam aradığım bir kanal. başarılarının devamını dileriç
Harun bey'in yaşı kaç acaba?
Arnold bu sporun efsanesidir. Kim ne derse desin öyledir fakat Ronnie gelmiş geçmiş en iyi vucutcudur.
Off sezonda çıktımıştım %12 civarı yağ göstermişti. Sonra yarısma dönemi yaklaştı. Bir daha çıkıyım dedim bi baktım %16 gösteriyor. Ölçüm yapan...
başarılar. genelde böyle makineler vucuttaki suyu kas olarak goruyor. Su oranı artmıs ise kaslarda onu da su olarak görmüştür.
Bu ürünü nereden alabilirim?
