İsimleri virgülle ayırın.
en iyi yöntem sıkı bir diyet , bir egzersiz programıyla yağlar erimez ama mesela kaslarını çalıştırabilirsin o ayrı
evet özel olarak çalışıyorum bacaktan ayrı bir günde çalışıyorum ben , bacak günüde squat yapmıyorum mesela daha fazla etkiki olduğunu düşündüğüm...
aktarlarda ve baharatcılarda da var :)
yukarda da belirttim gözlerin koyu renk senın o yuzden de belli olucaktır + olarak katalogtan seccen mantıken o renkler aynı olmaz asla takınca...
bence içecek mantıklı ama daha profesyonel olanı 500ml su + 40gr Vitargo Electrolyte
bu arada steroid kullandı derken kortizonlu ilaçlar değil anabolik-androjenık ılaclar kullanmıstır haberdeki yanlışı düzeltelim , olurda aramızdan...
sen ne yaparsan yap gitmicek o izler ama her ay düzenli cilt bakımı yaptır buda evde berberde olmaz 50tl min aşağısı dandiktşr zaten ve lazerle...
kafana göre takıl zaten kendi ağırlığınla mümkün değil aşırı çalışma olmaz :)
alakası yok ikisi ayrı olay ve sınır sıstemı senın anlıcagın sekılde heryerde her noktada kaslı yada kassız aynı olur acı
ne desek boş aslında bakarsan yani şöyle sölim sana kıza askını itiraf et desem yanı ask yok bencede sen kızı begnmıssın , begenme ayrı sey ask...
sen en iyisi madem 0 tadlandırıcı istiyorsun piyasada isim vermek doğrumu bilmem ama hammaddeler de tadsız aromasız var al onu içine kakao kat...
bende bayagı tıksınıyorum tavukdan ama ben basıyorum ıcıne korıyı soya sosunu yıyorum bulgurla pırıncle
ürünü deneme fırsatım yada etiketi okuma fırsatım olmadı ama pıyasadakı bazı markların etıketı okununca proteın oranı mın %50 tarzı ıbareler yer...
onu bende şimdi farkettim :D ama konuyu açan arkadaş bize açmış yanlış yerde konu sanırım
sana hangisi gider değilde senin şu an ki göz rengin ne tam olarak önemli olan o eğer özel yapım bir lens almıyorsan piyasadaki lensler gözünde...
@ doxux iştahı olan çıkarda genelde yazıyorum farkındaysan her mesajımda , genelde çıkılmaz çünkü yine genelde yüksek yağlı öğünlerden sonra...
mevsim balık mevsimi balık ye bir süre :)
psikolojik değilde o bölgede pump etkisi iyice azaldığı için ufalmış hissediliyor görünüyor , kas kaybı mümkün değil
ben öğün başına protein saymıyorum hiç ama günde 120 gr altına da düşmüyorum , ben işi biraz vücuduma bıraktım mesela gün gelir 5 yumurta yerim...
oha :D Ciddi iştahın var galiba , benim kardeşimde 1 kangal sucuk 20 yumurtayı 2 ekmekle rahat yer ama sporla 0 alaka o ayrı :) iştah çok ayrı bir...
