İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba. Vücut geliştirmeye başlayalı 4 ay oldu. Ama istediğim gibi gitmiyor işler.Yaşım 22 boyum 1.85 cm. Midemden bir hastalık geçirdim ve...
Hocam ben 2.5 ölçek kahvaltıdan sonra 2.5 ölçek spordan önce kullanıcam. Her öğün kullanmaya gerek yok bence eğer doğal karbonhitrat alıyorsanız...
öğün başı kaç gram alıyorsunuz? yada ölçek olarak nasıl kullandız? Kendi üzerinde 5x 40gr dan iki öğün diyor ama çok fazla bence altı yedi öğün...
bende bulk dönemindeyim yeni başladım spora 1.5 ay oldu 62 kilo ile başladım 67 kiloyum şu anda 6 öğün yiyorum. Öğrenciyim ekonomi bende de kötü:)...