İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar herkese selam, sorumu sormadan önce antrenman, beslenmem ve fizik ölçülerim hakkında bilgi vereyim. yaklaşık 5 aydır bu spordayım. ilk...
arkadaşlar merhaba, yaklaşık 2 aydan beri salona gidiyorum. ilk programım kilo sebebiyle sırf cardio ağırlıklıydı. şimdi ise ağırlık ve cardio...