İsimleri virgülle ayırın.
Ben 6-7 cm alirim zannediyodum beni gercek hayata dondurdugun icin sagol.
Merhaba arkadaşlar. Daha önce bir çok protein tozu kullandım fakat şimdi bcaa ile kombine ederek kullanacağım. nasıl kullanmam gerektiğine dair...
Herkese iyi geceler arkadaşlar. Çok uzun bir aradan sonra bodyforumtr ye giriyorum. Bir konu hakkında fikirlerinizi almak istiyorum. Dün başlığını...
Arkadaşlar internetten aldığımız ağrılık sehpasının ortalama kargo fiyatı nedir ? acil cevap verebilmisiniz ?
insan üstü zekalı olmyı tercih ederdm. ama yinede vüct çlşrdm :) - bulk mu definisyon mu ?
arkadşm bn şuanda evde devam ediorm... bu fotoğrafta kollarım 40,5..
o konuyu açtığım zaman 36 cm di.. bu resmde 39,5 cm.. şimdi 41 cm... eğer müsait olrsam fotolamrımı eklerim...
doğrusunu söylemek gerekirse ilk başlarda okumamıştım. bir kaç açtığım konular silindikten sonra daha da rezil olmamak için okudum.. ama...
ego-disiplin... ;)
denizli beşiktaşa bir süpriz yapar mı acaba ???
dikkat ediyorum her mesajında streoidlerle ilgili bir mesaj atıyorsun... kendi vücut resimleri bölümündede böylesin... güzel bir vücut gödüğün...
tricepsi gerçekten çok zayıf görünüyor. ama biceps almış başını gidiyor.
geniş ve hacimli ellere sahip olmak genetikle alakalı bir şeydir. kemiklerin büyüdükçe elleride büyüyecektir. yani çalışmak pek fayda getirmez..
o kol 36 değilde 33-34 olabilr.
bu vücudu, genetiğin harika olmadığın sürece 1-1.5 yılda yapman çok zor.. emek verilmiş bir vücut. en az 3-4 yılda yapılmş ve güzel bir vücut...thums:
5.5 ay için iyi bir vücut değil. beslenme veya antrenman programında bir yanlışlık var gibi görünüyor. beslenme ve antrenman programını bize...
frank zane nin üstüne tanımam... bence en iyi poz veren vgcidir kendisi...
herkes yutmakta problem çekiyor ama bana o kadar da zor gelmiyor.. size bir öneri.. yutmadan önce boğazınıza dik olarak koyun ve birden su ile...
ben dennis jamesden patlama bekliorum... güzel kütlesi var gerçekten...
ben bicepslerimi büyütmek için gerçekten ağır çalıştım... bunu herkese tavsiye ederim... kaldıramadığın ağırlıklarn altına partnerinin ve...