İsimleri virgülle ayırın.
İkinci el bench press sehpa+dumbell veya barbell 40-80kg arasında olursa cok iyi olur ben d.bakırda yasıyorum d.bakır veya yakınlarından olursa...
konu tartısılabilir ama benim sorularıma dair yanıt alamadım daha dogrusu bulamadım ben karınca yumurtasını ucuza alıp sonuc görenlerin nereden...
karınca yumurtası yağı almayı düsünüyorum ama piyasadaki ürünlerin %90 ı sahte gittigidiyor sitesinde 20 ml 2.50ytl ile 3.9 arasında değisiyor 15...
Yorum ve fikirleriniz icin tesekkürler artık elimizden geleni yapacağız bench_O simdiden herkeze iyi ramazanlar :)
Saat:19:00:İftar yemek yeme Saat:20:00:Antreman Saat:21:30:Yemek yeme Saat:23:00:Yemek yeme Saat:04:00:Kahvaltı yapma Antreman...
Tesekkürler yorumlarınız icin sanırım yurtdısından alıp ta kumar oynamaya gerek yok en iyisi yine türkiyeden almak peki türkiyeden alabileceğim en...
Merhabalar ben protein tozu almak istiyorum yurtdısı ile türkiyedeki fiyat arasında 100ytl fark var netrution.com dan ve fedexle getirirecem...
Benim bel altım bel üstüme göre biraz daha genis benim amacım bel üstüne hacim kazandırarak bel altınıda inceltmek V tipi bir vücudum olsun...
Squat:3*30 Ön ve arka bacak makine:2*30 Bu hareketin adını bilmiyorum bir makine var bacakları yanlamasına kapatıyor:3*30 Leg press:3*30...
diez kusura bakma kardes görememisim yaklasık 4-5 aydır yapıyorum ama her hareketi yapabilrim edit : kurallar gereği kişilere nickleri ile hitap...
bacaklar ve kalcayı kücültmek istememim nedeni josef_1531 arkadasımın dediği gibi kalından inceye dogru olmasını istediğim icin yorumlarınızın...
İlk önce resimleri vereyim http://img229.imageshack.us/img229/6825/grnt001pu3.jpg http://img229.imageshack.us/img229/889/grnt002pc8.jpg...
Ben hacim amaclı calısıyorum ve hacim amaclı cıkardım Pazartesi:Göğüs-Omuz-Karın 1-Beanch press 2-Incline beanch press 3-Decline beanch...