İsimleri virgülle ayırın.
Çok teşekkür ederim. Dediğiniz hareketlere bakacağım. :)
Merhaba arkadaşlar.Benim problemim omuz başlarımın öne doğru düşük olması duruşumdan dolayı. Bu olayı bir türlü düzeltemedim. Bu yüzden omuzlarım...
Teşekkür ederim kardeşim verdiğin bilgiler için özellikle şınav barıyla ilgili çalışma hoşuma gitti :)
Cevabin icin tesekkur ederim o programi görmüştüm zaten fakat benim demek istediğim diger aletlerle birlikte nasil bisey yapalirim. Mesela göğüs...
Merhaba bodyforumtr ailesi. Uzun süredir bu forumu takip ediyorum bu yüzden yardım etmeniz için üye oldum. Boyum 172 kilom 62 yaşım 20 evde 2 adet...