İsimleri virgülle ayırın.
hocam bel göbekten dolayı 84, kilo 70.
teşekkür ederim.. aslında şimdi farkına vardım eksik olan yer varmı sorusu için erken olduğunu çünkü programımda göğüs yok sanırım benim..
Merhaba arkadaşlar, Bu sabah yurtdışından sipariş ettiğim muscletech nitro-tech im geldi.. yanındaki tshirt ü ben small beden istemiştim ama...
teşekkürler.. gerçi daha biraz erken ama zayıf kalan bi bölge varmı? ben omuzları genişleterek o yapıda devam etmek istiyorum.. yani boksörlerinki...
Merhaba arkadaşlar.. Yaklaşık 2 aydır düzenli olarak spor salonuna gidiyorum. Şu anki ölçülerim: Omuz: 117 cm Kol: 34 cm Karın: 84 cm...
Merhaba arkadaşlar, foruma bugün katıldım.. Yaklaşık bir aydan beri spor yapıyorum, 4-5 antrenman kuvvetlendirme çalışmas verdiler salonda...