İsimleri virgülle ayırın.
Aynen devam 2-3 beden inceldim zaten gobek eridi gibi
Kaliteli bir vucda sahip olmak ani bisey giyersin ya ustune oturur o sekil yani
İyi onerileri olan arkadaslari bekliyorum
Gider gitmez 20-30 dk bisiklet agirliktan sonra 20-30 dk kosu su sekil isliyor program
Suanki beslenmem 190 gram karb 120 gr pro 57 gram yag ama ben hizli sonuc almak istiyorum napmaliyim
Evet 1 ay boyunca
Arkadaslar 5 gun oldu baslayali gecen sene 2013 baslarinda baslarinda ve yazindada deneyimim oldu ve tekrar spor salonuna yazildim. Boy:1.82...
Tebrikler
Seans basi degildir herhaalde ya 1629 tl yuh SM-N900 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Spora tekrar baslamk istiyorum ama bilincli olarak zayiflama hakkinda tavsiyelerini almak isterum boy 1.82 kilo 94 .bir de kac net civari yaptin...
Masallah kardes kacinci ay oldu? Birde sinav ne oldu malum seneye bende girecegim SM-N900 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Valla gecen seneler eliptik bisikleti yerinede yapiyodum 40 dk hizini dusuruyodum ama 1.5-2 ayda kosubandi 20 dk ile birlikte 10-14 kilo civari...
İnsallah sagligi yerindedir.. SM-N900 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Kas dan kaybedip duzensiz,sekilsiz bir vucuda sahip olmak istiyorsan 10 kilo verilir diger turlusu arkadaslarin dedigi gibi kendimden biliyorum...
3-4-7-9-10-12 Sent from my SM-N900 using Tapatalk
Bacaklar calisiyor yani sira vucudun her bolgesi hemen hemen sertlesiyor Sent from my SM-N900 using Tapatalk
Bulut kardes detayli anlatirmisin bana ozelden yapacagimda agda SM-N900 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
5-6 gun surer tahminimce batik SM-N900 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Kardes aldiktan sonea nokta nokta iz var mi SM-N900 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi