İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkür ederim kardeşim
Merhaba arkadaşlar size bir sorum var protein tozlarını nerden alıyorsunuz ben bu "OPTIMUM GOLD STANDARD WHEY 908 GR" protein tozunu nerden temin...
OPTIMUM GOLD STANDARD WHEY 450 GR nerden temin edebilirim arkadaşlar supplementler.com da yok başka güvenilir yerler söylermisiniz... Teşekkürler :)
merhaba beyler bayanlar bu sitenin stokları kaç günde bir yenileniyor söylermisiniz sipariş vermek istiyorum ama stokda yok 3 - 4 gündür
Arkadaşlar ben 4 aydır fitness'a gidiyorum ilk baş vücudumu dengeye sokmak için gidiyordum bu işi ilerletmeye karar verdim 4. ay'ım dolmak üzere...
İntermittent fasting uygulayan varmı bu sistemi nasıl yapıyoruz :)
Merhaba ablalar abiler ben ******** d böyle bir yazı gördüm bu doğrumu Protein söz konusu olduğunda sadece ne aldığınız değil ne zaman aldığınız...
Ben fitness a 2 aydır gidiyrum ama artık okul işin içine girdi benim gittiğim yere gitmek minibüsle 45 dk okul hergün 10 saat antremana pek...
ilk 3 ay protein tozu kullanmamanı öneririm benim arkadaşım ilk ay kullandı evde 3 ay çalışmış hiç bir işe yaramadı
merhaba arkadaşlar ben yaklaşık 2 aydır fitness a gidiyorum ama şu günler canım çok abur cubur çekiyor cips yemiyorum ama çikolata yemek istiyorum...
Adonisleri daha iyi hale getirebilmek için yaptığınız özel hareketler varmı ?:evil:
Hepinize verdiğiniz cevaplardan dolayı teşekkür ederim
İlk başta çok iyiydik şimdi böyle oldu neden olduğunu bende bilmiyorum.
Güzin abla :S ?
Merhaba arkadaşlar ben yaklaşık 2 aydır fitness a gidiyorum ama fitness da bi arkadaşım var ilk aydan protein tozu kullanıp parasını çöpe atan hiç...
İlk 1 ay da kaç kg kadar çıktınız ? bench_O
kendime nasıl bir program hazırlayabilirim :S
almak istediğim cevap buydu teşekkür ederim çünkü çoğu herkes program yapıyor bu program hakkında hocamla konustum ama böyle çalışsanda olur dedi...
Program yapmak 1 ay bittikten sonra şart mı ? ben yaklaşım 1.5 aydır gidiyorum hocam bana program hakkında hiç bir şeyden bahsetmedi kafa_
Program hazırlayacak kadar iyi değilim biri yardım edebilirmi ?
