İsimleri virgülle ayırın.
13 yaşındayım 147 cm 36 kgym boy uzatıp kilo aldıracak besin önereblir misiniz süt gibi mesela
Barfiks çekmek zor iş ondan dolayı asıli kalarak başla hiç aşśağı düşme ilk 15 saniye durduysan bidahakine 16 sn dur 14 durma hep deva et bir...
Scoob haftada 3 gün uygulanıyor bu program
13 yaşındayım 147 cm 36 kgyim barfiks şınav mekik ile program verebilir misiniz yeni başlıyorum
13 yaşındayım 147 149 cm civarıyım 36 kgyim yeni başlıyorum bu 3 haraketle program verebilirisiniz beslenmeme dikkat edicem forumdada yeniyim konu...
Arkadaślar35 kg yim 146 cmym boyumun uzayacagı ve kilomu arttıracak bir progam soyeyebilirmisiniz veya yemekten sonra yemem içmem gerekn birsey...
Sa 13yasindaym 35 kg 146 cmym boy uzatacak kg aldıracak bir program verebilirmisin yada nasıl konu acabilirim veya yorum atabilirim iisime...