Arama Sonuçları

Tekrar Ara
3 sayfadan 1. sayfa
  1. akreptr14
    Gönder

    TC Kilo Alımına Yönelik Beslenme Günlüğü (+Antreman)

    kay ay oldu bu programla ve toplam kaç kilo aldın bilgilendirirsen iyi olur :)
    Gönderen: akreptr14, 27 Nisan 2014 Paylaşıldığı Yer: Beslenme Günlüğü
  2. akreptr14
    Profil Mesajları

    dostum bende 46 kiloyum bende kilo alamıyorum facen varmı ?

    dostum bende 46 kiloyum bende kilo alamıyorum facen varmı ?
    akreptr14 tarafından TurkishCaptain üyesi için, 27 Nisan 2014
  3. akreptr14
    Gönder

    akreptr14 2. ay yaş:16 boy:160cm kilo:42

    lan boyum kısaysa sanane ? hadi git baska yerlerde takıl
    Gönderen: akreptr14, 26 Ocak 2014 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  4. akreptr14
    Gönder

    akreptr14 2. ay yaş:16 boy:160cm kilo:42

    ozmn sen niye vucut geliştiriyosun ? sacma sapan bi gonderme olmus seninki
    Gönderen: akreptr14, 26 Ocak 2014 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  5. akreptr14
    Gönder

    akreptr14 2. ay yaş:16 boy:160cm kilo:42

    ozaman burda işin ne ? git lunaparka bosuna para verme sen salona
    Gönderen: akreptr14, 25 Ocak 2014 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  6. akreptr14
    Gönder

    akreptr14 2. ay yaş:16 boy:160cm kilo:42

    karın antremanım tam mekik 3.20 sıkıştırma 3.20 bi sağa bi sola mekik cekerken bacaklarıda cekiyoruzya onu 2.20 sonra arkadasın ayagına yatıyorum...
    Gönderen: akreptr14, 23 Ocak 2014 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  7. akreptr14
    Gönder

    Gökhan Gönül 320 kiloyu kaldırdı..

    leg presste 120 kg basıyorum 44 kgym :D bencede yalan haberdir :D
    Gönderen: akreptr14, 23 Ocak 2014 Paylaşıldığı Yer: Konu Dışı
  8. akreptr14
    Gönder

    akreptr14 2. ay yaş:16 boy:160cm kilo:42

    dediğin lafı tekrar duşunşu son aralar sixpack calısmıyorum kaldırdığım ağırlıklarla kendiliğinden gelişiyor sanırm 2 ay sonra başlıcam bunlarda...
    Gönderen: akreptr14, 23 Ocak 2014 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  9. akreptr14
    Gönder

    akreptr14 2. ay yaş:16 boy:160cm kilo:42

    sabret biraz salondan cıkınca direk yemeklere aban hiç bsyle urasma sonra yatmadan oncede ye kesin çözum bende alamıyordum kasların ilerlemiyords...
    Gönderen: akreptr14, 13 Kasım 2013 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  10. akreptr14
    Gönder

    akreptr14 2. ay yaş:16 boy:160cm kilo:42

    banda 160a 52 kg ymiş bnmde 10 kg almam lazım neyse gelince msj atarım salona gidiyorum ben :)
    Gönderen: akreptr14, 8 Kasım 2013 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  11. akreptr14
    Gönder

    akreptr14 2. ay yaş:16 boy:160cm kilo:42

    bnmde param olsa karbo alcamda malum kış geliyo :D hacim yapmak lazım :D
    Gönderen: akreptr14, 8 Kasım 2013 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  12. akreptr14
    Gönder

    akreptr14 2. ay yaş:16 boy:160cm kilo:42

    boyun iyiymiş gerçektende alt yapı var çalışmaya devam :)
    Gönderen: akreptr14, 8 Kasım 2013 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  13. akreptr14
    Gönder

    akreptr14 2. ay yaş:16 boy:160cm kilo:42

    Eyvallah sağolasın da ben şimdi düzenli olarak oraya gidiyorum 3 aylık verip verip gidiyorum bu arada basketbolu arkadaşlar arasında oynarız...
    Gönderen: akreptr14, 8 Kasım 2013 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  14. akreptr14
    Gönder

    akreptr14 2. ay yaş:16 boy:160cm kilo:42

    edit: gorusune saygı duyarım :)
    Gönderen: akreptr14, 5 Kasım 2013 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  15. akreptr14
    Gönder

    akreptr14 2. ay yaş:16 boy:160cm kilo:42

    niye boyum kısamı kalır kalırsada sorun yok oteki dunyada boya bakmıyolar ya :) ayrıca 17 oldm sayılır ocakta olcam 1 senenin lafı olmaz gibime gelio
    Gönderen: akreptr14, 5 Kasım 2013 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  16. akreptr14
    Gönder

    akreptr14 2. ay yaş:16 boy:160cm kilo:42

    sağol abi sende 122 kgdan 83e çok iyi düşmüşsün :)
    Gönderen: akreptr14, 5 Kasım 2013 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  17. akreptr14
    Gönder

    akreptr14 2. ay yaş:16 boy:160cm kilo:42

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:07 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:46 ----------...
    Gönderen: akreptr14, 29 Ekim 2013 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  18. akreptr14
    Konu

    akreptr14 2. ay yaş:16 boy:160cm kilo:42

    baktım herkes açıyor bende açayım dedim :D kol:27 omuz:102 goğüs:82 bel:64 bacak:44 EDİT YAŞ 16 DEMİŞİM 17 YE GİRCEM OCAKTA :D YANLIŞ YAZMIŞIM :D
    Konuyu açan: akreptr14, 29 Ekim 2013, Mesaj sayısı 35, Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  19. akreptr14
    Gönder

    Yaşım 17 kilo alamıyorum

    çok gecmis olsun bende 17 me gircem ocakta bende alamıodum ama son zamanlar hayvan gibi yemeye basladım tabiri caizse ama dengesiz abinn yazdığı...
    Gönderen: akreptr14, 10 Ekim 2013 Paylaşıldığı Yer: Sağlık & Sakatlanma
  20. akreptr14
    Gönder

    39 kiloyum forumda hiç 39 kg olan birisini gormednz sanırm

    o dediiğiniz işi 2 haftada bire indirmeye calstım bi ara yapamadım artık haftada bir yapıorum bundan sorna 1 saatlikleri açmıcam :D :D verdiğin...
    Gönderen: akreptr14, 7 Ekim 2013 Paylaşıldığı Yer: Sağlık & Sakatlanma
Gösterilen sonuçlar 1 to 20 of 46 Sonraki >
Tekrar Ara
3 sayfadan 1. sayfa