İsimleri virgülle ayırın.
boy: 1,93 omuz 141
75 gram civarinda kaba taslak bakarsak protein ihtiyacın var eğerki sen günde 3 ölcek alırsan yemekten alman gereken protein kalmıyor eğer ki...
genelde protein tozlarının ön yüzlerinde görebilirsin eğer ki istersen optimum gold whey düşünülebilir fiyatına göre içerik olarak gayet zengindir...
Kilo almak istediğini belirtmissin dostum fakat kilondan bahsetmemişsin.Öncelikli olarak iki protein de ayni zamanda kullanilabilir.Önemli olan...
yeme alışkanlığına bağlı olarak ve kilona göre günlük protein ihtiyacın değişmekte mesela 60 kilosun diyelim 80-90 gram arasında protein ihtiyacın...
Merhaba dostum, Senin yapman gereken hacim kazanmak kilo almak protein kullanmak elbette yararlı olacaktır.Fakat öncelikli olarak senin kilo...
