İsimleri virgülle ayırın.
Zaman zaman yapıyordum özellikle yaza doğru yapmak zevklide oluyor.Ben 6 hafta yapmıştım hatta her gün bile değil haftada 3 gündü.Sonucunda baya...
Benim arkadaşım kullanıyordu aynı salonda antrenman yapıyorduk.1-2 kez kullandı sonra bıraktı :D Valla ben amatör sporcuda pek gerekli görmüyorum...
Şu konuyu gördüm de güldüm.Yazmadan da geçmeyeyim dedim,detaylı yazmayacağım.3.5 yıl olmuş..ve bu süre içinde 1 yıl boks yaptım daha sonra şu an...
Fit gözüküyor
Kişinin genetiğiyle alakalı tendon yapısı sert ve güçlüyse daha zorlanırsın.Ben 1 yıl boks 2 yıldır kickboks yapıyorum o esnetme egzersizlerini...
Teknik olarak çok bir fark yoksa güç hızdan öndedir.Sikletlerin olma sebebi de budur zaten.120 kg adamla 60 kg adamın vuruşu bir olmaz 60kg...
yaptığı sporun hakkını veriyor ve bhrmcr ye benzettim :D
Bordo klavyeli çok ülkede hayatında adam gibi hiç bir dövüş antrenmanı yapmamıştır dövüş hakkında yazar,hiç bench press yapmamıştır formun...
Yapmayın lütfen kaslı adam çabuk yorulur diye bir şey yok elbette daha fazla o2 ve enerji harcayacak fakat iyi dövüşçülerin geneline bakarsanız...
Dostum şaka bir yana profesyoneller bile antrenman maçlarını korumalıkla ve kaskla yapıyor yani hocanın yaptığının doğru olduğunu...
8-9 aydır kickboks yapıyorsunuz ve kasksız kavallıksız maç yapacaksınız? dişlik var mı peki :D
Genelleme yapmak yanlış olur ama önemli olan tabi hipertrofi değii kuvvet,hız,dayanıklılık,kondisyon ve tekniktir dövüş sporlarında genel olarak....
Teşekkürler , içime kurt düştü şimdi her aldığım ek besinden bir şey çıkıyor böyle gerçekten ilginç yani nasıl izin veriliyor.Konsantrasyon kaybı...
Merhaba bu gıda boyası hakkında bilgisi olan var mı? İnternette hiperaktivite konsantrasyon kaybı hatta ölüme yol açabileceğinden bahsedilmiş kimi...
Yenılmez serısı tabıkı ama izlemişsinizdir büyük ihtimal :D kasımda 4 çıkıcak deniliyor
Tavuk göğsünü olduğu gibi ikiye yarıp içine ıspanak,mantar,havuc,bezelye artık hangi sebzeleri seviyorsanız doldurun kekik koyun sonra kürdanla...
Olabilir ama çok bir şey bekleme.Glutamine , arginine ve ornithine başta olmak üzere amino asitlerin faydası olur ama dediğim gibi çok bir şey...
Kilona göre fazla tabi ve şınav mekik vs sadece yapacaksan yine fazla.Beslenmen senin yaptığın antrenmanın türüne , şiddetine ve süresine...
Yüzdeki büyüme zaten ya yağdan olur ya da sudan herhangi bir sağlık problemi yoksa.Kemik yapısınında etkisi olabilir ama öyle olsa sonradan belli...
Elbette var yani profesyonellerle kendini karşılaştırma.Doğal olarak 184 boya 103 kg yağsız dolaşamazsın