İsimleri virgülle ayırın.
anladım kas az çıkıyo ama sonuçta güç 3 kat artıyo mesela kaslanan kişilerde var:...
KAPI BARFIKS DEMiRi ALETi - ÜCRETSİZ KARGO+KAPIDA ÖDEME İMKANI - İlan ve alışverişte ilk adres sahibinden.com'da - 130882764 Arkadaşlar...
kardeş peki benim tek endişem ben beslenmeme yaşam biçiminden dolayı pek dikkat edemiyorum nasıl anlatıyım sabah :tamam 3-4 yumurta 100gr peynir...
bende dumbell ve şınav barı var sadece barfix demiri ve direnç lastiği olmadan olurmu program onlar olmadan işe yararmı??
nasıl yani ben bu sporu yaparken 58 kiloyum zayıflarmıyım dahada yoksa birazda olsa kişlo alırmıyım? ayrıca kas kütlesi nie kazandırmasın...
ben çok aradım buldumda sadece şuan bu programı yapanlardan verim alabildiğini ve kriterlerimin uyduğundan emin olmak için açtım konuyu
arkadaşlar yaş 16 boy 1,75 kilo 58 okullara 2 hafta kaldı ve p90x yapabilirmiyim ?p90xin hangi programı bana göre?ve ayrıca beslenmeye nasıl ve...
peki evde 2 ayda bi gelişim oldumu salon evden ne kadar faydalı çokmu azmı merak ediyorum ayrıca programı yukarıda paylaştım eğer yeni başlayan...
yaş 16 boy:176 kilo:58 (yüzde 60 ektoyum) arkadaşlar sorum zayııfım ve evde dumbella düzgün program ve düzgün beslenmeyle kasları hem geliştirip...