İsimleri virgülle ayırın.
2 3 güne salona başlıycam,belki hoca birşeyler önerir şekil bozuklugu için yada elimden gelenin en iyisini yaparım :/
yani çalışssam da düzelmiycek moralimi bozan o :/
teşekkür ederim dostum tavsiyelerin için tek böbrek protein ile yüklenmem imkansız,çok su içerim etkiler mi sence? zayıflık
1 aylık ev çalışmam Sanırım evde çalıştım kas simetrisi bozuldu yada gerçekten böyle kaslarım
Böbreğim protein kaçırıyor metabolizmam hızlı hiç alamıyorum ne yapmam lagzııııım :/
dostum şekil bozukluğu ap açık görünüyor üst ikide sorun var bu 1 aylık çalışmam ; http://o1306.hizliresim.com/1b/v/pnqg7.jpg buda bahsettiğim...
teşekkür ederim dostum bi araştırmalıyım,göbeğimin altında var 5 cmlik orda kas oluşumu cok zor olur sanırım belki olmaz
sağ böbreğim alındı,yaklaşık 10 cm bi dikiş izi var engel değilmidir yani?
Öncelikle merhaba; Küçük yaştan beri böbrek hastasıyım şuan yaşım 17 kendi çapımda evde hareketler yapıyorum,spora çok ilgiliyim ama oldugum...
üst karın kaslarımı nasıl çalıştırabilirim yaptıgım hareketler bence yeterli değil?
Öncelikle merhaba herkese ben mesut 16 yaşındayım 55 kiloyum boyum 1.75 boyuma göre zayıf kalıyorum ama internetten ve siteden buldugum...
