İsimleri virgülle ayırın.
Kesinlikle almayın derim! Ben aldım tadı yok deniyo ama suyla karıştırınca içmek işkence gibi oluyo.Aynı siteden proteinle beraber bide toz...
Günlük 3000-3500 biraz fazla gibi geldi bana.Ben 90 kg ım ve biçok sitedeki yaptığım yağ kaybı hesaplamalarında günlük 2500 calori civarı almam...
Teşekkürler tavsiyeleri değerlendireceğim.Ebay benim için daha uygun.Çünkü dedem net alışverişini biliyo ama bulunduğu yerde store var mı bilmiyorum.
Dedem Almanya'ya gitti ve ben de ordan dedeme protein tozu aldırayım diye düşündüm.Orda internetten satış yapacak site varmıdır almanya için ucuz...
Protein tozunu antrenmandan sonra kullanımda kana çabuk karışması için su ile beraber içiyorum fakat tadı katlanılmaz oluyo.(Bendeki vanilya...
Söyleyen üyeler var ama isimlerini vermeyeyim. :) Neyse ben 180cm boy ve 90 kg ım.Kas kazanmak istemiyorum demedim.Sadece creatin vs kullanıp...
Evet katlıyorum vücutları konusunda.Bana öncelik amino önerdiler.Protein tozu hacim sağlar dediler ve senin hacme ihtiyacın yok dediler forumdaki...
Ama basketbolda farklı olabilir çünkü birçok basketbolcunun body building yaptığı vidyolar var.Örneğin lebron james ve dwight howard kas manyağı...
Ben bu spora başlayalı tam 3 ay 2 gün oldu.Amacım basketbol için fit bi vücut oluşturmak.Yaza kadar kas inşa edicemYaz başında yağ yakımı...
beyler cevap yokmu?
Teşekkür ederim katkılarınız için.Öyle kesin kurallar çerçevesinde bi diyet yapmıyıcam ama sizin dedikleriniz ve siteden araştırarak öğrendiklerim...
Onu tam bilmiyorum ama su atıcı etkisinin olduğunu biliyorum.İçtikten belli bir süre sonra mutlaka tuvalete gitmen gerekiyo :D Beslenme programım...
Sizi tebrik ederim,çok güzel düşünmüşünüz.Eğer lise çağında olanlar varsa bende onlarla gruba katılabilirim.
Daha önce program tavsiyesi istemiştim ama hiç cevap gelmedi.Ben de ordan burdan ve kendi bildiklerimi ekleyerek bir yağ yakımı programı...
Arkadaşlar program önerisi olan yokmu?
Ekleme yapayım,neskafeyi ve filtre kahveyi çok severim ve bünyem kafeine alışık.Belki programa eklersiniz diye söyleyim dedim.Yeşil çayı da severim.
Ben 17 yaşındayım ve 2,5 aydır bu sporu düzenli olarak yapıyorum.15 tatilden istifade ederek belki 1-2 verebilirim diye düşündüm.180CM boy ve...
Beyler diyelimki ben bb.com dan kargo dahil 50$lık bir yağ yakıcı aldım.Airmail ile takılma olasılığı fazlamı ve takılırsa ne yapmam gerekiyor?Ben...
seneye öss var ve yazın karneden hemen sonra 3-4 haftam olacak.Sonra dersaneler başlıyo ve düzgün diyetli spor yapmam imkansızlaşıyor.3 dedim ama...
Bir başka mesajda arkadaş lipo6 kullanayımmı diye sormuş,arkadaşa cla ve l carnitin önerilmiş.Bende 17 yaşındayım 180 boy ve 90 kg.Yaz gelince...