İsimleri virgülle ayırın.
nasıl anlamadım
çok iyi olur gerçekten çalışma programı
salona yazılma gibi bir ihtimalim yok çünkü çalışıyorum fakat dambıllarla evde çalışabilirim en doğrusu salon hocalarından beslenme tablosu almak...
peki karbonhidrat tozları işimi görürmü yoksa doğal yollardanmı almalıyım sizce ?
Lütfen Biriniz cevaplasın ya :S
Ek olarak aminoasit protein tozu vs.. kullanmayı düşünmüyorum , istediğim tahmini vücut ;...
Merhaba ben yeniyim daha önce hiçbir tecrübem olmadı,yaşım 17 boyum 1,77 kilom 63 , vücudumun hafif hacim almasını istiyorum okadar abartı...
ben bu sporu sürekli olarak devam ettirmek istemiyorum zaten futbol oynuyorum , ayrıca protein tozu aminoasit vs... şeylerde kullanmayı...
Merhaba, yaşım 17 , hiç vücut geliştirme deneyimim olmadı fakat başlamak istiyorum İstediğim vücut ; [IMG] sizce bu vücuda ulaşmam kaç ayımı...
