İsimleri virgülle ayırın.
Clenbuterol nerde ventolin nerde ikisinin etkisi aynı degil clen uçurur adamı ventolinde yan etki gormessin bende boyle oldu. Kişiden kişiye...
5 ayda pes ettiysen olmaz bu iş :) karbonhidrati antreman öncesine ayarla akşam karb alma spor 30 dk once okkalı bir sert kahve iç protein...
Umarım memnun kalırsın deri sarkması ameliyatı ciddi iyi doktor ister bu tarz ameliyatta fiyattan kaçmayın sonra pişman olursunuz
Temiz beslen çok kalori açığı bırakma 1 sene zaman ver kendine
Hızlı kilo veriminden kaynaklanan bi durum sabırlı olacaksın bol proteinli beslen ve antremanları aksatma 5-6 aya kadar toplarsın yemene içmene...
Beslenme yemek cok az , yemekten kesiyorum + antreman sadece kol ve gögüs olarak çalışıyorum + dinlenme yok
Kilo nasıl verebilirim hızlı bir şekilde ? kilo verirkende kas kaybı yapmak istemiyorum
1.78 Boyum var 98 kiloyum Yürüyüş yapıyorum ve evde hergün kas çalışıyorum kollarım cok acıyor ne yapmam gerekir. O kadar çalışmama rağmen hiçbir...
benim 1.74 boy 110 kiloyum 3 ayda neler yapabilirim ve aşırı kas istiyorum yardımcı olurmusunuz bench_O Aciliyeti var 17 yaşındayım