İsimleri virgülle ayırın.
Daha önceden(2 sene önce) eve dumbell seti almıştım onla çalışıyodum tabi düzensiz sadece aklıma geldikce geçen yaz salona yazıldım 3 ay gittim(2...
İyi günler. Beslenmem yüksek proteinli şekilde ayarlanık ve düzenli supplemente başlamak istiyorum ama whey kullanmam illa gereklimi bilmiyorum...
İyi günler herkeze. Kusura bakmassanız direk soruya giricem,(vücut tipi ektomorf) öğrenciyim kahvaltıyı güzel bir şekilde yapıp hemen okula...
Teşekkür ederim tuna akis. Baktım konuyla ilgili iyi bilgiler vermiş.
Merhaba iyi günler herkeze sorunum başlıktanda anlaşılacağı gibi ister istemez olumsuz düşünceler oluyor bu düşünceler kas gelişimini veya genel...
İyi sporlar.Konu başlığından anlaşılacağı gibi sabah kalkınca(kalkar kalkmaz) ektomorf olarak ilk olarak hangi besini almalıyız? Bazı sitelerde...
Sevgili bb ciler demek istediğim antremandan sonra whey içtik ondan sonrada süt ve yumurtayı (çiğ) karıştırıp içsek blend protein gibi olabilirmi...
Şimdilik whey yetermi bana creatin,amino fx gereksizmi olur? Eğer öyleyse creatine ne zaman başlamalıyım veya amino fx'e.?
İyi günler herkeze ben 16 yaşındayım şuanlık optimum gold standart whey ve opti-men tablet var elimde bu sporu 14 yaşımdan beri evde 8 ve 5 kglik...
Bu ürünü nereden alabilirim? hangi siteden
Bb ciler sizce ne alayım optimum serious mass mı yada dynmatize super mass sizce hangisi daha etkili faydalı sonuç verir? ürünü kullanan...
Whey yerine gainer kullanmak dahamı faydalı olur kas yapmak için tabi yanında beslenme antreman var ek besin olarak soruyorum. zayıf olan ve kilo...
Diez bey,antremandan sonra karbonhidrat dahamı yararlı olur whey ile kıyaslanırsa kilo alma problemleri için?
Supplementler.com da optimum nutrition serious mass 100 gramında 1250 kalori diyor forumda 334 gramında 1250 kalori diyor hangisi doğru?...
Kiloyu yağ olarakmı alıyorsunuz kas mı? yoksa karışıkmı irimi duruyorsunuz önceki halinize göre?
Bb ciler,optimum gold standart yani bu ürünmü yoksa optimum serious mass mı daha etkili olur kilo içinyağsız kas kütlesi için
sevgili bb ciler sizce hangisi faydalı olur optimum gold standart mı yoksa optimum hydro buildermi gelişim için serious massta kullanıcam antreman...
optimum serious mass kullanırken ayrıyetten optimum gold standart protein tozuda alayımmı antreman sonrası içmek için yoksa yetermi serious mass...
