İsimleri virgülle ayırın.
Hocam sabahları kibrit kutusu kadar petek bal bana biraz fazla geldi, simitin de beyaz undan olduğunu düşünürsek çok fazla şeker almış oluyorsunuz...
Ayrıca bu konuda forumda da faydalı yazılar bulabilirsin. Mesela,...
Youtubeda yağ yakımı ile ilgili onlarca video var. Bilgilenmek ve motivasyonunu artırmak için mutlaka izlemeni tavsiye ederim. Ben pek çoğunu...
Aslında kilo vermek çok da karmaşık bir konu değil. Bunu iki kanatlı bir kuşun uçmasına benzetebiliriz. Bir kanat yağ yakımı, diğer kanat doğru...
Ben de mantıksal açıdan serialno ya katılıyorum. Çalışmaya yeni başlasa bile boş barla bench presse girdiğinde (ya da 3 kg biceps) o da kendi...
Spor hekimliği bölümlerine gidebilirsin sanırım, bazı devlet hastanelerinde vardır.
Hangi ağırlık olursa olsun bench pressde mutlaka yanında bir kişi olmalı bence. Ben evde çalışıyorum bp yapmıyorum ama yaptığım zamanlardan ben de...
Döküm tavada yaparsanız mangal lezzetiyle pişirmiş olur hem de vücudun demir ihtiyacına destek olursunuz. Eğer farklı ve daha yumuşak bir sonuç...
Kafama sürekli takılan ve içinden çıkamadığım bir konuda başlık açmışsınız ve hemen daldım içeriye :). Yani kilo verirken bir yandan kas artışı...
Antrenmandan sonra basit şeker alarak insülini aniden yükseltmenin kaslara glikojen taşımaktan ziyade büyüme hormonunun frenine kökünden basmak...
Biraz da olumlu bakmak lazım hele ki konu BB ise. Binlerce bb yapan insan kaslarım gözüksün diye ölümcül diyetlere giriyor, definasyon programları...
Arkadaşlar birkaç yıl önce almış olduğum dumbell setime yeni plakalar eklemek istiyorum ama bir sorunum var. Barlarım ve haliyle plaka delik...
Arkadaşlar sizde de aynı takıntı var mı bilmiyorum ama ikide bir elimi kollarımın arkasına atıyorum ve o köşe bölgede elime gelen yağdan...
Aynı durumdayız :) ve sanki benden önce davranmışsınız. Ben de günlerdir çapı 3 cm olan dambıl plakalardan arıyorum. İnternette bulamadım henüz....
Benim başka bişey dikkatimi çekti. Pek konuyla ilgili değil gibi ama ikinci hareket sırasında adam ağırlığı kaldırırken nefesini tutuyor,...
Şimdi ben tekrar sormak istiyorum. Vücudun ihtiyacı H2O değil mi sonuçta? Domatesin suyu, salatalığın suyu ya da içtiğimiz çayın içindeki su başka...
3 lt biraz fazla değil mi? TV'de izlediğimi hatırlıyorum 2 lt bile gereksizdir diyen doktorları. Hadi bizim ihtiyaç fazla ama ne yapsam 3 lt...
Sizin bu mesajı okuyunca hemen uygulamaya geçtim ve çok hoşuma gitti. Yalnız aklımda yanlış kalmış, su yerine süt kullandım başından beri :)....
Bir de şu güzel Türkçe'mize gerekli özeni göstererek yazsak da bizde ne anlatıldığını anlayabilsek ne güzel olur.
Çok emek vermişsiniz ama gerek yokmuş bence hyper_ Yapılacak iş : "boy ölçüsü*0,45*1,618" Kolay gelsin:D Mesajınız otomatık olarak...
