İsimleri virgülle ayırın.
Yanlış anlamayın ama bir yerse aaçmalanmış.Benim bundan 3 sene önceye kadar durağan nambız hızım 95ti. Buna göre ben günde 24×500=12000 cal sadece...
DıPs o bölge gerideyse tek ilacını. ..
Kimsenin terbiyesizlik yaptigi falan yok burda.Birisi çıkmış kalori yazsaydın yeni başlayanlar var demiş üstelik bunu asla kalp kırmadan yanlış...
Bayağı iyi gözüküyor.Devamını dilerim..Yalnız karına biraz dikkat etsen bence daha iyi olur...Boy kilo yağ oranı kaç bu arada?
Kimseyi üzmek istemem ama kur tulmak istediğiniz şey karın bölgenizin alt kısmındaki sarkıklıksa bir defa bu kadar çok kilodan dolayı esneyen deri...
B Bırak kardeşim bırak bazıları klavye ergenliğinden kırtulamamış aklı sıra kızın gözüne gircek bırak boşver girsin o kızın gözüne :((((B Bırak...
Müthiş gibi duruyor bir de acı koysak .....Müthiş gibi duruyor bir de acı koysak .....
Yav kardeşlerim bir kız var kapalı hanım hanımcık bırakın konuşmayı göz göze geldiinde başını eğiyor.Bende kızın bu terbiyesine hasta oldum Şimdi...
Umarm oyle olur ...
Ne diye motive ediyosun ki kendini hadi ben guclu olurum kolum 45 cm olur diyorum ya sen ne diyosun
Ya bir kiz bu kadar azmi nerden bulu ah bu azmin yarisi bende olsa :b)
Bugun gercekten benim icin berbat bir gundu.Siniimdaki bir kiz gobegime 3-4 defa parmak atip ay ne guzel oluyo dedi.En yakin...
10 numara gidiyorsun dostum devam et...Birde senin boy kaç"
Dostum Ölçüm yapmadan önce ne yiyip ne içtiğin önemli yoksa böyle bişey imkansız ...Arnoldun genetiği bile müsade etmez düşünsene 2 ayda 6 kg 1...
Erkek doğcakmışın güzelim şansına küs :)
Saolasın senin hakkindada hayirlisi olsun...
tam 2 senedir iciyorum yurtta kaldigimdan dolayi zorunluluktan ve guc vermekten baska bir sey yapmiyor :b)
Evet dostlar.Dün müthiş bbir omuz bacak günü geçirmiştim ve doğal olara bacaklarımda müthiş bir ağrı var bugün offtum.Bu haftada 3 gün antrenmana...
Dostum oncelikle sunu soylemeliyimki boyle bir seyi kafandan cikart.Protein tozlarinim ustunde dahi tek besin kaynagi olarak kullanilmamalidir ve...
