İsimleri virgülle ayırın.
İşin özünü zaten anlatmışlar,fazla karb. alımı sizi sadece şişirir kaslandırmaz,az alımında ise güçsüzlük durumu ve daha ağır kilolar altına...
Herkes vücudunu tanırsa karbo. mu protein mi diye sormak zorunda kalmaz,burada zaten ustalar anlattı kaç defa arkadaşlar,karbo ve protein alımınız...
Selam arkadaşlar bende yeni üyeyim ancak 2 hafta gibi bir süredir sitedeki yazıları ve yorumları okudum fakat kafam allak bullak oldu,23 yaşında...