İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar. 17 yaşındayım,6 Aydır vücut geliştirme yapıyorum.Beslenmem dinlenmem yerinde fazla kilolarımı verdim,spor çok zorlamıyor , ağır...
Büyük oranda genetiktir.Benimkilerde kısa ve yuvarlak gayet hoş duruyo özel bi çalışma yok sadece antremanı uyguluyorum.
Merhaba az önce pizzayı hazırladım ve annemle afiyetle yedik 2. dilimde tıkandım gerçekten aşırı doyurucu tadıda çok iyi fazla büyük değildi ama...
En güzel gelişimi VG de görürsünüz düzenli beslenme ve sporu aksatmayın mutlaka düzelicektir iradeli olabilirseniz beklemediğiniz kadar güzel...
Dediğim gibi iyi çalışmalar sadece.Bence salonunuzu değiştirmeyin bu forum bir hazine değirinde bilgiye sahip gerçekten iyi bir gelişim gösterip...
İlk seferde çok normal birçok kişi BB e yeni başladığında boş barla başlamışızdır.Çünkü hareketi tam oturtmak üzerindeki hamlığı atmak vs....
Neden bukadar yapıcı değilde yıkıcı eleştiri verilirki insanlara.Ne güzel yapıyorsunuz sporunuzu 8 saat uykuda alıyorsunuz beslenmenizde iyi tamam...
Vücut geliştirmek isteyip sadece karın kası ve adonis çalışmayın eleştirmek için değil sadece görüntü açısından söylüyorum.Hoş olmaz imkanınız...
8 den 10.30 a kadar spor yapabiliyorsanız o sürede spor salonunada gidebilirsiniz sizin için daha iyi olur.Sadece sabah yumurta proteini alıp...
Vücut geliştirmekle kıllar azalmaz hormonsaldır hormonlarını belki güzel yaşam stiliyle dengeye girebilir ama vg lerde ağda veya lazer epilasyonla...
Büyüme çağında ergenlik dönemindeyken kafamız vücudumuza oranla büyür ancak bundan sonra boyumuzda olduğu gibi kafamızda büyümez.Ancak baş...
Arkadaşlar yulafı sütle veya yoğurtla yiyemeyenlere meyveliyi öneririm. sabahları 100 gr yulaf 4-5 çilek 5-6 kiraz Yoğurt + Kullanıyorsanız...
Arkadaşlar yulafı sütle veya sade yoğurtla yiyemeyenlere meyveliyi öneririm. Sabahları 100 gr yulaf ezmesi 4-5 çilek 5-6 kiraz ve yoğurtla...
Merhaba arkadaşlar. Ben Anıl.İzmirde yaşıyorum.16 Yaşındayım.Yazın gelmesiyle evde hareketsiz geçen günleri değerlendirmek sağlıklı olmak ve daha...
Selam kardeş bende 16 yaşındaydım.Gittim kendi paramla yazıldım biraz sık dişini biriktirirsin paranı çok pahalı değil zaten çok faydası...
Arkadaşlar neden kung fu nun düşük olduğunu anlıyamadım.Kung fu dünyadaki en eski dövüş sanatıdır.Tarihi Milattan çok öncelere Çin in mistik...
2 Hafta demiştim fakat bugün itibariyle salon a kayıt oldum.Tüm önerilerinizi bekliyorum.
Jinekomasti yok gibi birazcık yağlanma var sanırım.Düzenli spor ve beslenmeyle yağları eritebilirsiniz sonrasında VG yaparak toparlanır.Bendede...
Merhaba abilerim arkadaşlarım.16 Yaşındayım.Boyum 1.65 biraz kısayım ve yağlarım var 65-70 kg civarındayım. kendimi geliştirip öncelikle fazla...
