İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar.. Bu sporda 4.ayım amacım karın kaslarını iyice belli etmek ve birazda hacimlenmek az bi yağ ordanım kaldı. sizce...
Herkese merhaba, iyi sporlar.. Şimdi size kendimden bahsedicem geçen sene yaklaşık 6 ay body yaptım ama beslenme hakkında hiç bilgim yoktu...