İsimleri virgülle ayırın.
Uzun uzun anlatmışsınız çok teşekkür ederim :) Ancak şuanda evde koşu bandım var ama anlattığım gibi beni çok fazla yıprattığı için dünden beri...
Merhaba arkadaşlar yine ben, kendimi kısaca tekrar hatırlatmak için; Yaş: 20, Kilo: 110, Boy: 168 Cm, Erkek. Geçenlerde antrenman programı...
Merhaba, ben 20 yaşında ve şuadanda 110 kiloyum. Daha önce bir konu hakkında birşeyler sormuştum. Dün, 120 Cm Halter Bar'ı, 2.5 Kg, 3 Kg, 0.5 Kg...
Hayır, hayır ben zaten koşmak istiyorum demedim. Sadece günde ne kadar yürümeliyim ya da örneğin Mekik çekeceksem ne kadar yapmalıyım bunları...
Evet haklısınız ama sorun araştırıp bulamamamdan dolayı kaynaklanmıyor. Ben kendime göre bir türlü yapamıyorum bu spor programını. Yürüyüş...
Öncelikle yazdıklarınız için çok çok teşekkürler. Diyet ile birlikte kendime bir spor programı yapmam gerekiyor ama bu programı bir türlü...
Merhaba değerli abi, abla ve kardeşlerim, Ben 20 yaşında 110 kilo, 1,75 cm boyunda (son 5 yıldır hiç spor yapmayan) ve tahmin edebileceğiniz gibi...
