İsimleri virgülle ayırın.
ugrasmayın oyle seylerle biraz recel koyup karıstırın cok guzel oluyor tadı
abi orda ARNOLD dururken dıgerleri neyın nesi ya fıs :D
sag omuz cok yukarda durus bozuklugu var dıkkat etmelısın.onun dısında gelısım gayet iyi
madem kafana bısey koydun yapıcaksın ( takdir etttim ) beslenmene elınden geldıgı kadar degıl de daha fazla onem versen ? beslenmene dıkkat...
dinlen sen dinlen..pekmeze recele aban bıseycıgın kalmaz
hahaaha abi nasıl bi mantıktır ilk işlemi yapmadan yıne aynı lezzete ulasabılırsın zatenn ! :D
gelısım guzel.gogusle kanata onem ver acılen ve karın kaslarının asımetrık olması dogal yapınla alakalı hıc bı sekkılde duzelmez .basarılar :)
max agırlık mın tekrar cevabını veren 64 kısı var suanda bu sorunun karsısında. bu kısıler bana gore bodybuilding le ılgılı hıc bır sey...
marc fitte yetısmesı o kadar kolay degıl kardesım ya abartmayalım bence :D vucudun guzel hacımlenırsen daha da guzel olcagı kanaatındeyım basarılar..
1.82 45 . ayagıma palet der cevremdekıler ozellıkle yuzerken cok ısıme yarar :D
zara , pull and bear mı hahaah sacmaladın arkadasım suan :D baskılı sekıllı seyler ıstemıyorsan yuzucu atletı onerrım ıc camasırı satan heryerde...
masturbasyonu azalt menınle beraber proteın atarsın dısarı enerjın de azalır zamana bırak her seyı ve bırazda yaratılışına bagla sıkma canını...
bence guzel bir diyet sıstemı degıl yag yakıcaz dıye haftada 5 gun yaptıgımız antremanı 2 ye dusurmek sacma fakat yenı baslayanlar ıcın gecerlı...
kilo vercem,formda kalcam dıye yanlıs seyler yapma beslenme en onemlı sey bol sebze ve meyve tuket derım ben.
