İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar verdiginiz cevaplardan dolayi tekrar tesekkur ederim.Topic tende anlasilacagi gibi gainer kullaniyorum ama hala kafam sorularla...
Tesekkur ederim baris
yeni topic acip kalabalik etmek istemedim bir sey daha sorcam sizce nezman protein tozuna baslim suan amino asit yada protein tozu almiyorum...
:) tam istedigim cevap sagol
Merhaba arkadaslar sorumdan once ilgili forumlara goz attim ve antrenman öncesinde, sirasinda ve sonrasinda alinabilirler deniyor.Ben...
Profosyonel bir bodyci(kusuruma bakmayin kelimeyi bulamadim) olmak istemiyorum yani demek istedigim kas hatlarim ciksin guzel bir gorunume sahip...
Peki 1.78 boy ve 73 kiloya sahibim ve 3 haftadir duzenli olarak vucut gelistirme ile ilgileniyorum.Siz ilk basta benim ne almami tavsiye edersiniz...
Arkadaslar belki tam terimleri kullanamadim ama suan su iki urunun arasinda kaldim.Gainer daha cok yuzde 67 gini karbonhidrat iceriyor 30 gibide...
Tesekkur ederim.[/u]
21 yasinda 73 kilodayim vucudumu guzel bir sekle sokmak icin body e basliyorum.Sunu merak ediyorum herkez gibi hizli vucut gelisimi istegindeyim...