İsimleri virgülle ayırın.
Boyum: 1.78 - kilo: 66 - Yaş: 21 spora başlama amacım kilo almak içindi ama artık hayatımın bir parçası olarak görüyorum.. gelelim sorunuma;...
merhaba, 1.78 cm boy ve 64 kiloyum yaş 21, karbonhidrat almayı düşünüyorum, body başlama amacımda kilo almak için, daha önce olimp gain bolic...
Spora kilo almak için başlamıştım ve 2 kutu olimp gain bolic 6000 aldım, 59 kg ve boyum 1.78 di, 1 ay içinde iyi kilo aldım ve toplamda 2 ay...
body 2 aydır gidiyorum.. ilk ay olimp marka protein ve karbonhidrat aldım, bunlar bitti sayılır, şimdi proteini MuscleTech nitro tech mi yoksa...
Ilk halimi resim çektim farkı orda görücez bide yarın gidip kilonun % kaçı kas olmuş.. Cidden azimli ve arastirip en doğru şekilde çalışıyorum...
Güzel bilgiler için teşekkürler
Karbonhidrat özellikle almamı söylediler.. çünkü ben çok acıkmış olsam bile mesela akşam yemeginde bi çorba içer kalkardım.. şimdi ünüversitedeyim...
Body kilo almak amaçlı başladım ve 1,5 aydır gidiyorum..20 yaşındayım boyum 1.78 kilom şu an 65 kg.. metabolizması hızlı çalışanlardanım, spora...
