İsimleri virgülle ayırın.
Ben çoğu günler 5 6 saat uykuyla duruyorum işim gereği geç geliyorum sabahta spora gitmek için erken kalkıyorum. Uykumda hiç rahatsızlık yada...
Öncelikle konuya ilgi duyup cevap yazdığın için teşekkür ederim. Şöyle duymuştum; gece uyurken vücut çalışmaya devam edermiş. Uyurken büyüme...
Bugün izinli olduğum için erken uyuyacağım normalde 02:30'da içmem gereken karışımı 22:30'da içerek başladım programıma. Şimdi 1 ölçek protein, 1...
Herkeze iyi akşamlar. Şuanda elimde 30 Adet gaspari bcaa 6000 ve yarım kutu scitec glutamin var. Kutuları açılmamış Scitec tmax 908gr kreatin,...
[ Tuttu ] Karpuzlu ve mangolu mükemmel. Alltaki üyenin saçı çok kısa.
[ATTACH] [ATTACH] amatörce çekilmiş 2 resim.
Belkide konuyu yanlış yere açtım ama sormam gerek acaba günlük almam gereken kreatine miktarını aşıyormuyum? Konu yanlış yerde ise doğru olan...
Bu spora başlayalı yaklaşık 8 ay oldu zaten athletic olan vücudumun bayağı bi şekil aldığını düşünüyorum. Başladığımdan beri yememe içmeme dikkat...
Sayın adminlerden konunun kilitlenip silinmesini istiyorum. Teşekkürler..
Sanırım yardım alamayacağım..!
Yaş: 24 Boy: 1.72 Kilo: 75 Yağ Oranı: 13kg. Vücut Tipim: Yemin etmeme rağmen sen Vg. yapmışsın dedirten bir tip. Vücut geliştirmeye başlama...
