İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar . Programıma high cable chest fly hareketini ekledikten sonra göğüslerim yayılmaya başladı. yayılmaderken şişkinliği öne doğru...
Merhaba arkadaşlar, daha önceden geçen yıl 90 gün fitness yapmıstım 17kilo verdim 87 den 70'e dustum ve sonra hacim hazanmak için başlamıştım...
Merhaba arkadaşlar, geçen yıl fitness'e gittim 87 kilodan 75'e düştüm 1ayda bodybuilding yaptım %68 kas %9 yağ oranım vardı. Sonra bırakmak...
Öncelikle Selamun Aleyküm.. Geçen yıl Mart'ta başladım fitnesse başladığımda 87 kilo idim. Sonrasında sıkı bir program ile 73 kiloya düştüm ve...