İsimleri virgülle ayırın.
İnanilmaz derecede supplementler.com paylaşimi yapiyorsun. Bu siteyle aynı kişiler tarafindan yönetilse de, özellikle senin mesaj gecmislerinde...
İyi forumlar. Bu haftaki yoğunluğumdan dolayı kol ve bacak antrenmanı cumartesiye kaldı malesef. Yani tüm bacak-biceps-triceps.. Bacağı yaptıktan...
kar koyuyolardir elbet ancak ben 190a alsam kafayi yerdim heralde sahte mi degil mi diye=)
Suan İstanbulda, bir tedarikçi firmadan Optimum Nutrition 2250gr. lık varilini, 203TL ye buldum. Açıkçası kafamda biraz soru isareti olustu. Cunku...
Ben konu içersindeki tüm yazdıklarına cevaben hem soru yönelticem hem bazı fikirler vericem dostum. Öncelikle BB yaparken belli kilogramlarda...
Orada yol(zaman/hız) yazmamın sebebi, yaptıgınız spora gore bu faktorun değişeceğinden, yol yerine zaman da koyabilirsiniz hız da koyabilirsiniz...
Benim öncelikle profesyonellere, sonra işin meraklılarına bir sorum olacak. Attığımız yumruğun, rakibin yüzüne denk gelmesi esnasına vereceğimiz...
İyi forumlar; Öncelikle @BeachBoy eline koluna sağlık. Bu denli çeşitli hipertrofileri aynı gün içersindeki göğüs antrenmanında uygulanması mı...
ben vucudunu ortalama bulmakla beraber 68 kiloda ve 1 sene spor yapan her insan vucudunun sekillenecegini ve senin gogus anatominin avantajiyla...
40 cm kol, sıcakken alınan ölçüler olabilir. Ancak soğuk %100 40 değil. Buna garanti ederim. Yalancısın demiyorum, ancak fotolar gerektiği kadar...
Şalgam hakikatten antrenmanda daha sicak bir vucutla antrenman yapmami sagladi. Uzun vadeli surup surmedigi konusunda tam kanıya varamadim ancak...
Aynen bende bugunden itibaren şalgam icicem etkisini gormek icin=) ancak içinde tuz oldugundan dolayi ve asidik ozellige sahip oldugundan dolayi...
İyi Forumlar; Okuduğum bir makalede; ''ABD’de yapılan bir araştırma şalgamın beyne giden kan akışını hızlandırdığını ve yaşlılarda unutkanlığı...
ya adamin dibisin sen. Hani bi muzik olur da ismini bulmaktan umudunu kesersin, ve işi nasibe birakirsin. Iste onu verdin bana=)
Konu hortlamis olacak ancak bazen gunluk Karbo mu alamadigimi dusunerek gece 1.5ta yaticaksam, 23.10 gibi biseyler yiyebiliyorum kahvaltilik...
Eğer grip degilse olay, istifra ve ishal, supplement bozuklugundan da kaynaklaniyor olabilir. Dikkat etmeni tavsiye ederim..Cunku tarihi gecmis...
Dirsekler aşırı derecede oynuyor,%100 etki bicepslere verilemez bu formda normalde, siz sonuc alabiliyormusunuz
bu alt resimde kol olcusu nedir? Define vucutta cok iyi durmuş hocam, emegine saglik
Triceps paramparça ve cok basarili. Vucut yağ oranı 7-8 oldugu icindir diye dusunuyorum goğus geri planda gozukuyor. kirmizi siyah atletli pozda...
Genel olarak tabiki paranoyak olma geregi yok dedigin gibi sonucta bi Olympia olma hayalimiz yok. Ancak o adamlarin beslenme planinda antrenman...