İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar 17 yaşındayım ve bilgisayar başında durmaktan göğüslerim epeği büyük göbeğimde var sizce iki adet 6kg dambılla Benc press hareketi işe...
Bu benim için kötü oldu bizim burda spor salonu yok evde yapamazmıyım yaparsam nasıl bir çalışma yapmalıyım
Arkadaşlar 17 yaşındayım 1.75 boyum ve 90 kg mım zamanımın çoğunu bilgisayar başında geçirdiğimden göğüslerim epeği büyük 1 aydır 2 adet 6 kg...