İsimleri virgülle ayırın.
ayağın altına plaka koyarak denedimde 1plaka kalınlıgı yetersiz kalınca 2 ye çıkartıyorum bu seferde tam kalkarken problem oluyor.Hayır hafif...
uzun süreli fizyo terapiden sonuç alabileceğimi söyledi..ee buda benim şu 1 yıl içinde fitness model standartına gelmemde aksaklıga neden olacak...
Squat yapamıyorum.Çünkü daha doktorlarımın söylediği tendon kısalığı varmış bacağımda.Bu yüzdende biraz parmak ucunda yürüyorum özellikle...
teşekkürler
Opt. Whey+am.2700+glutamin+creatin+c4extreme bu supplementler var. sabah kahwaltıdan önce 5gr creatin alıyorum cünkü akşama doğru alınca...
arkadaşlar sıcak suyla karıştırayım dedim böyle oldu ki böyle olması normal mi topak topak http://imgur.com/a/Meb92
merhaba kür olarak ne kullanıyorsun?
Animals cuts ,universal 2700,c4 extreme bunların yanında acaba creatinde eklemelimiyim? yoksa animals cutsla ters bi tepki yaratması söz konusu...
Evet öncelikle bsn xplode'n içinde creatin içeriği olduğunu biliyorum ama yeterli düzeyde mi yoksa belli bi miktarda creatine de kullanılmalımıdır?
1yıldır yapıyorsunda vücudunu merak ettim gerçekten (: ki şu var bu berbat -17.00:7 yumurta beyazı 1 sarı ile 50 gr a lor peyniri ..
Elimde bulunanlar BSN NOX xplode Weider Mega FORTE MuscleTech NitroTech Hardcore Pro Series nitrofull 5100 sizce?
gözüme çarpan 100gr tavuk etinde zaten ortalama 26gr protein var ve kas yüzdesi orantına göre hemen hemen fazlasıyla tek öğünde bu protein yeter...
bsn yi soruyorsan içinden çıkan o gözüme büyük gelen ölçekle 2tane atıyorum
3aydır kullanıyorum arkadaşlar evet onsuz antreman yapamaz oldum mükemmel bir ürün damar genişlemeside yapıyor yada çok çalışmamı sağladığı için...
ben BSN N.O Xplode 'la beraber kullanmayı planlıyorum. BSN yi antremandan 1saat önce 2ölçek olarak alıyorum ,Mega forte uda antremandan 10dk önce...
Ben ürünü kullanıyorum yanında amino 3001 de kullanıyorum.. evet mükemmel hacim kazanıp güç artışıda sağladım ve damarlar belirginleşti.Yalnız...
Malum yaza fazla bi süre kalmadı whey protein + amino 3001 kullanıyorum define bir vücut yapmak için çok iyi bir cardio programınada...
alt göğüsü iyi çizmişsin peki göğüs hareketlerinden hangilerini çalışıyorsun özellikle alt göğüs için?
Arkadaşlar başlığı buraya açtım çünkü bir çok kişi buraya göz atıyor ve amino asitler kısmında bu bilgiler yok! Hardline amino 3000 ve Hardline...
Hem Kilo verip hemde kas kütlesi azalmadan vücudu fitleştirmek için çalıştığımızda neler önerirsiniz öğünlerimizde?
