İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar bu agrı konusunda şöyle bir şey anlatmak istiyorum. gögüs programında bench presste normal bastıgım agırlıgın üzerine çıktım birazda...
hmm anladım arkadaşlar bilgileriniz için teşekkürler
arkadaşlar merhaba. boy 1.72 kilom 67 programım şöyle 1.gün bench press incline press dumbell press dumbel fly pullover 2.gün omuz press...
arkadaşlar merhaba. tavuk gögsünde ortalama 25-30 gram protein oldugunu duymuştum. ancak besinler pişirilince küçülüyor ve mantıken protein...
Arkadaşlar merhaba. vücut geliştirme sporunu 1 aydır yapıyorum. Önceden kiloluydum kilolardan kurtulduktan sonra başladım bu spora , ancak şimdi...
merhaba , boyum 1.73 kilom 64-65 arası degişiyor. Cılız durmuyorum,aksine kemik yapımdan dolayı biraz iri duruyorum. Sizce kaç kilo normaldir ve...
Merhaba arkadaşlar ve sayın abilerim. Body yaparken birinci gün kaldırdıgım agırlıgı ikinci gün kaldırırken biraz zorlanıyorum. İyi dinlendigimi...
hmm herkeze teşekkürler. ayrıca occaner en iyi magnezyum kaynagı nelerdir ? nelerle beslendin yani ?
dünkü antremanlarda gerçekten faydası oldu . agrı azalmıyor ancak çogalmıyorda , şimdilik iyi bir durum. Yardım eden ve yardım etmeye çalışan...
hmm tamam teşekkür ederim
hmm teşekkürler pozitorn . ama bu hareketi yaptıkça bu agrı geçmez diye düşünüyorum . sence barbell curl yapmama engel midir bu bilek agrısı ?
barbell curl yaptıktan sonra bileklerim agrıyor. Her antremanda yaptıgım için agrılar geçmiyorda. Sizce harekete ara vermeden ne yapabilirim ? Ve...
hmm bu ürünü kullanmadıgım için fazla bilgim yok ancak bu ürün ile ilgili forumda bir çok bilgi var. Bana kalırsa kilo aldırıcı kullanmadan önce...
Merhaba. Bu sporu bende 1 aydır yapıyorum. Kilo konusunda biraz tecrübem var . Öncelikle bu sporu yapan birisi ister istemez kilo alıyor , ancak...
Merhaba arkadaşlar ve sayın abilerim. Ben vücut geliştirme sporunu 1 aydır yapıyorum. İyi kötü gözle görülür bir gelişme oldu , ancak biceps...