İsimleri virgülle ayırın.
Beyler Kol büyümesi isteyenler sadece biceps agırlıklı calısmamalı kolun 1\3 biceps 2\3 tricepstir ama biceps büyütmek isterseniz şunu tavsiye...
Merhaba. 1.80 Boyunda ve 75 kg ağırlıgındayım..6 aydır vücut geliştirme yapıyorum ve protein tozu konusunda arastırmalar yaptım ve kullanmaya...