İsimleri virgülle ayırın.
16 yaşına göre zaten çokça iyisin dostum göğüs ve kol ve özellikle sırt yapın çok iyi
1 senedir 65 kiloyum kilo alamıyorum değil YEMİYORUM ve kilo alamıyorum bu tamamen benım sucum 10 kg kadar eksiğim var spor yaşamım boyunca hep...
[ATTACH] %7 yağ oranı 65 kg iyi geceler
yaşım 19 kg 65
çöp :D
65 KG GÜNAYDIN [ATTACH]
teşekkür ederim trapez fazla çalışmıyorum ihmal ediyorum açıkçası bu aralar bu kış çok daha iyi olacak
Spor Unutturur. [ATTACH]
iyisin iyi :D :)
abi ellerin arkada birleşmesi veya omuz hizası bunun bir önemi var mı ben bunca zaman bir parmak boşluk kalacak şekilde birleştirerek yaptım ?
hocam ben spor yaşamımda ilk kez 2 gün ürün üstü kullanacağım tek seferde şuana kadar protein tozundan başka hiçbir şey kullanmadım Facebook...
beyler bir el atacak yok mu kombin hakkında fikirlerini söyleyecek Antrenmandan 30 DAKİKA ÖNCE BCAA ANTRENMANDAN 20 DAKİKA ÖNCE 4 GRAM KREATİN...
arkadaşlar öncelikle günaydın ben spor yaşamımda protein tozundan başka hiçbir şey kullanmadım 3 aylık sporcu iken protein tozuna başladım şimdi...
[ATTACH]
[ATTACH] [ATTACH]
Allah başka dert vermesin :D
seni biri alsın burdan her konunun altına bu başlık niye kapanır yazıyorsunn şizooo musun olum sen
senin çeneni kapatıcam ben az kaldı
güzel gelişim tebrik ederim biceps programını söylermisin
sağol güzel yorumun için bende kendimi böyle beklemiyordum ama biz dede birşeyler varmış :) bakalım ya büyümek lazım ama dediğin gibi var olanı...