İsimleri virgülle ayırın.
günde her gün 45 dk kardiyo yapıyorum. ve diyet uyguluyorum. l-cartinin aldım 2 tane kapsül alıyorum günlük sizce yeterli mi yağ yakmam ve kilo...
130 kiloyum spora başladım günde 30 dakika kardiyo yapıyorum yeterlimi ? ne yapmam gerekiyor kilo verebilmem için ? ve spor yaparken ek ürün...