-Parliamo-

İlerleyen dönemlerde 3-4 ay gibi whey protein takviyesi alın mutlaka.

Yeni başladığınız için ,hemen toz kullanmasaydınız daha iyi olurdu, fakat yarım ölçek problem yaratmaz, beslenmenize dikkat edin mutlaka

iyi günler bi sorum olcak yardımcı olursanız sevinirim P90x programına başladım çok ağır bi program bende spora yeni başladım zorlandığım için NOX2 ve B6 vitamini kullanıyom spotdan önce yarım ölçek yeni başlayan birine zararı olur mu acaba. bu arada nox2 işe yarıyor onun sayesinde sınırlarımı zorlayıp programı tamamlayabiliyom